Darum geht`s:
Dauerbelastungen und Stress können psychisches und körperliches Wohlergehen negativ beeinflussen. Dadurch können sowohl Leistungskapazität als auch Leistungsmotivation sinken, im Extremfall bis hin zu Burn-out. Doch es geht auch anders: Oftmals bietet ein belastungsreiches Arbeitssetting Handlungsspielraum. Gleichzeitig liegen Bewertung und Umgang mit der Situation im Selbstbestimmungsraum jeder einzelnen Person. Werden Strategien zur Mitgestaltung der Arbeitssituation mit Mind-Shifting und Methoden zur Stressbewältigung verbunden, können echte Lösungen und neue Möglichkeiten entstehen.

Fokus
​- Wo liegen die aktuellen Stressoren?
- Mindset: Welche Gefühle und Gedanken leiten meine Reaktionen?
- Coping-Strategien: Wie kann ich meinem Fühlen und Denken auf die Spur kommen und Veränderung initiieren?
- Rollenbewusstsein und Grenzmanagement
- Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit
- Stressmanagement: Methoden, Perspektiven und Ressourcen

Ziele
- Selbstwirksamkeit wiederherstellen
- Umgang mit den eigenen Rollen und Grenzen klären und ausrichten
- Ressourcen- und Motivationsmanagement ausbauen
- Selbstsicherheit und Selbstvertrauen festigen
- Klare und realistische Ziele für einen gelassenen Alltag setzten
- Einsatz geeigneter Methoden für die Erreichung der individuellen Ziele

Wie und für wen
Es handelt sich um einen Tagesworkshop und steht für alle offen, die sich dafür interessieren

Datum:
Freitag, 29. September 2023 von 8.30-12.00 und 13.30 bis 17.00

Kosten:
280.- inkl. Unterlagen