Progressive Muskelrelaxation, Einführung

Zeitdruck und Anspannung erleben wir in unserem Alltag zu genüge. Um körperlich wie auch geistig im Gleichgewicht zu bleiben, benötigen wir Phasen der Ruhe.

In diesem Einführungskurs lernen Sie das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) kennen. Dabei werden einzelne Muskelgruppen gezielt an- und entspannt. Durch die PMR lernen Sie Ihren Körper bewusst zu entspannen und erfahren wie sich Wohlbefinden im Körper und Geist einstellt.

 

Zielgruppe:  
Keine Vorkenntnisse nötig

Anzahl Teilnehmer: 
mind. 5, max. 8 Teilnehmer

Kosten: 
Fr. 60.-
Die Kosten sind am Kurstag in bar auszugleichen

Anmeldung:
loredana.pugliese@bluewin.ch

oder über das Anmeldeformular

Datum:

Samstag, 22.09.2018, 9.30 - 11.30

Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitnehmen.

Kursleitung: 

Loredana Pugliese

Achtsamkeits-Meditationsleiterin 

Kursleiterin PMR

Ganzheitlich-Psychologischer Coach

Dipl. Ergotherapeutin

Sonnenbergstrasse 51

5408 Ennetbaden

info@nicoleburkhart.ch

Tel. 056 493 44 98

  • Facebook Social Icon

© 2019 Nicole Burkhart