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Private Aerial Yoga Klasse

KURS: STÄRKE DEIN SELBSTVERTRAUEN

In diesem zweistündigen Online-Kurs lernst Du, wie Du Unsicherheiten und Ängste bewusst wahrnehmen und hinterfragen kannst. Du erlernst praktische Strategien, um Dein Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken. Der Kurs unterstützt Dich dabei, ein positiveres Selbstbild zu entwickeln und Deine innere Stärke sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext auszubauen.

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Kursinhalte:

  1. Unsicherheiten erkennen und verstehen:

    • Wie entstehen Unsicherheiten und Ängste?

    • Der innere Kritiker: Ursprung und Einfluss auf das Selbstbild

    • Praktische Übungen zur Selbstreflexion und Akzeptanz

  2. Selbstvertrauen aufbauen:

    • Die Basis eines starken Selbstvertrauens: Selbstwert und Eigenverantwortung

    • Positive Selbstgespräche und Affirmationen: Den inneren Dialog bewusst gestalten

    • Wie kleine Erfolge das Selbstvertrauen stärken: Die Rolle von Erfahrung und Wiederholung

  3. Ängste und Blockaden hinterfragen:

    • Kognitive Verzerrungen erkennen und neutralisieren

    • Vom Denken ins Handeln: Wie Du durch Tun Dein Selbstvertrauen stärkst

    • Umgang mit Rückschlägen: Resilienz entwickeln und Perspektivenwechsel üben

  4. Ein starkes Selbstbild entwickeln:

    • Die eigene Stärken- und Ressourcenanalyse

    • Selbstbewusste Körpersprache und Kommunikation

    • Langfristige Strategien zur Pflege und Weiterentwicklung des Selbstvertrauens

 

Nach diesem Kurs wirst Du:

  • Ängste und Unsicherheiten bewusst erkennen und verstehen können.

  • effektive Techniken anwenden, um Dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufzubauen.

  • Blockaden hinterfragen und durch lösungsorientierte Ansätze überwinden können.

  • ein positives Selbstbild entwickeln, das Dich im Alltag und Beruf stärkt.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an ihrem Selbstvertrauen arbeiten möchten, um neue Herausforderungen selbstbewusst zu meistern. Egal, ob Du Deine Unsicherheiten abbauen, mutiger auftreten oder Dich innerlich stärken möchtest – dieser Kurs bietet Dir die Werkzeuge, die Du dafür brauchst.

 

Kursort: online via Zoom

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Datum/Zeit: Donnerstag, 20.03.2025, 19.00-21.00 Uhr

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Kosten: 69.-

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung arbeiten möchten und ganz auf sich vertrauen möchten. ​

Ich freue mich auf bald!

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Nicole Burkhart

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