Meditationspraxis "Selbstheilungskräfte aktivieren"

Meditationsabend: Selbstheilung & Zellgesundheit

An diesem Meditationsabend erhältst DU einen geschützten Raum, um Deine körpereigenen Selbstheilungskräfte gezielt zu aktivieren und die Gesundheit Deiner Zellen bewusst zu unterstützen. Aktuelle Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie, der Stressforschung und der Epigenetik zeigen, dass mentale Zustände wie Achtsamkeit, innere Bilder und emotionale Regulation messbare Auswirkungen auf biologische Prozesse haben können.

Der Abend beginnt mit einer 15-minütigen Einführung, in der verständlich und praxisnah erläutert wird, wie Meditation, bewusste Aufmerksamkeit und innere Visualisierung auf Nervensystem, Immunsystem und zelluläre Regulationsmechanismen wirken. Dabei wird aufgezeigt, weshalb regelmässige meditative Praxis ein wirkungsvolles Instrument zur Gesundheitsförderung sein kann.

Im Anschluss folgen zwei geführte Heilmeditationen von je 30 Minuten. In diesen Meditationen führst DU Dich selbst durch gezielte innere Prozesse, die auf Selbstheilung und Zellgesundheit ausgerichtet sind. Der Fokus liegt auf:

• Aktivierung parasympathischer Entspannungsreaktionen

• Förderung von Körperwahrnehmung und Selbstregulation