Fettsäurenanalyse
Omega-3 Fettsäuren (besonders EPA und DHA) sind entscheidend für Herz, Gehirn, Zellgesundheit und Entzündungsregulation. Viele Menschen nehmen jedoch zu wenig Omega-3 und zu viel Omega-6 auf, was langfristig zu Ungleichgewichten führen kann.
Ein Bluttest zeigt Ihren individuellen Omega-3-Status:
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Optimal: 8–11 %, jedoch häufig gemessen: unter 4 %
Je nach Ergebnis können gezielt Ernährung und Supplementation angepasst werden:
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bei vegetarischer/veganer Ernährung hochwertige Algenöle, die direkt EPA und DHA liefern,
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Reduktion von Omega-6-reichen Ölen (z. B. Sonnenblumen-, Distel- oder Maiskeimöl) zugunsten von ausgewogenen, stabilen Ölen
Nach 3–6 Monaten zeigt eine Kontrollmessung, ob die Massnahmen greifen und Ihr Wert im optimalen Bereich liegt.
Gehirn und Psyche
In der ganzheitlichen Sprechstunde betrachten wir Beschwerden nicht isoliert, sondern im Kontext des ganzen Menschen. Körper, Psyche, Lebensstil und Umfeld werden gemeinsam in den Blick genommen.
Entzündungsbalance
Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 beeinflusst stille Entzündungen im Körper. Dies ist besonders wichtig im Zusammenhang mit dem Immunsystem, den Gelenken und bei chronische Beschwerden.
Herz und Gefässe
Ein optimaler Omega-3-Status kann sich positiv auf die Entzündungs-neigung auswirken, Zellmembranen stabilisieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
Pflanzlich optimal versorgt
Mit hochwertigen Algenölen lässt sich der Bedarf an EPA & DHA auch rein pflanzlich decken. Durch gezielte Auswahl und Anpassung der Öle kann ein gesundes Fettsäurenverhältnis erreicht werden.
